Le moral
À quelle heure se coucher : cycles de sommeil
À quelle heure se coucher pour ne plus être fatiguée au réveil. Les cycles de 90 minutes, le calcul à rebours et les signaux du corps ont changé mes nuits.
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Le moral
Le moral
Boire assez d'eau par jour : la quantité réelle, sans se forcer
Ce que dit vraiment la recommandation, ce qui compte dedans, et les reperes pour y arriver sans minuteur.
Le moral
Culpabilité parentale : ce que les parents s'écrivent entre eux
La culpabilité parentale racontée par ceux qui la vivent, sans méthode ni morale : et pourquoi lire que d'autres sont passés par là fait plus de bien.
Le moral
Insomnie que faire pour se rendormir : réveil nocturne
Réveillée à 3h du matin, les yeux ouverts dans le noir. Ce que j'ai appris pour me rendormir sans lutter, entre respiration, carnet et acceptation.
Le moral
Sieste courte bienfaits : ce qui m'a fait changer d'habitude
Pourquoi vingt minutes suffisent, a quelle heure la placer, et comment eviter de se reveiller vaseux.